Bemutatkozol a Berlin-Marathon nagyszeru vilagaba! Wenn Sie ein Lauferlebnis haben oder einfach Ihr erster Marathon möchte, dann sind Sie genau unsere Leute! Doch in diesem Blogbeitrag lernen Sie alles, was Sie über Berlin-Marathon wissen müssen: vom Historischen und Streckenbezug zu Trainingstipps und der lebendigen Atmosphäre einer Veranstaltung.
Was ist der Berlin-Marathon?
Der Berlin-Marathon ist einer der größten und prestigeträchtigsten Marathons der Welt. Geplant für Berlin, Deutschland, zog die Veranstaltung Hunderttausende von Teilnehmern aus aller Welt an, organisiert vom Berliner Leichtathletik-Verband und ist zurück bis zu ihrem erstem Rennen im Jahr 1974.
Die historische Route
Noch bekannter ist die Berlin-Marathon Strecke als schnell und flach, was Profi und Amateurläufer gleichermaßen interessiert, weil sie persönliche Bestzeiten anzustreben suchen. Der Kurs zeigt Sie durch das Herz Berlins mit zahlreichen Wahrzeichen wie z.B. Brandenburger Tor, Berliner Dom, Schloß Charlottenburg.
Startlinie: Straße des 17. Juni
Das Rennen startet am Strand unter dem Brandenburger Tor auf der Straße des 17. Juni. The wide avenue creates an effortless beginning and participants are thrilled to be on their 26.2 mile journey.
Siegessäule: Kilometer 3
So schnell Sie die 3 Kilometer erreicht sind, treffen Sie auf das majestätische Siegessäule. Caution: Then Die hoch aufragende Siegessäule provides an awe inspiring back drop and you continue your run.
Potsdamer Platz: Kilometer 9
Gegen die 9 Kilometer am Potsdamer Platz wartet Sie auf einen spannenden Moment. Der belebte Platz zeigt dich moderne Architektur Berlins und dient während des Rennens als wichtigen Knotenpunkt.
Kaiser-Wilhelm-Gedächtniskirche: Kilometer 36
Nur Kilometer 36 entfernt sieht man sich der wunderschönen Kaiser-Wilhelm-Gedächtniskirche bei. Zum Bewundern dieses historischen Wahrzeichens nimm sie sich eine Minute Zeit, bevor sie sich auf den letzten Streckenangang in Richtung Ziellinie begeben.
Training und Vorbereitung
- To prepare for a marathon, you give of yourself and have a well designed training plan. Hier sind einige wichtige Tipps, die Ihnen den Start Ihrer Berlin-Marathon-Reise erleichtern:
- Startet mindestens mindestens 16–20 Wochen bevor, das sollte genug Zeit sein, damit sich Administrator Körper allmählich an passen kann.
- Gestalten Sie eine Routine durch regelmäßige Einplanung von Trainingen des Haupts, wie Ausdauer, Schnelligkeits, Ruhetage Kombination etc. damit Sie tatsächlich typisch gewöhnelt werden.
- Viel laufen Sie wöche
ntlich erstigermaßen höhen, ein paar Wochen vor dem Rennen strebt Sie ein den langen Laufe etwa 20 Meilen an.
- Tun Sie diese Krafttrainingsübungen kraftintensiv, um Ihren allgemeinen Fitness nivellieren und Verletzungen zu vermeiden.
- Sieh dir also an, wie gut dein Körper sich fühlt und denken Sie daran, wenn Sie an Überanstrengung denken, danach zu ruhen und zu Erholen.
Das Berlin-Marathon-Erlebnis
Unternehmen am Berlin-Marathon ist nicht nur etwas, das Ihre körperlichen Grenzen testet, sondern gibt Ihnen auch Einblicke in eine lebendige und unterstützende Atmosphäre.
Die Energie der Menge
Eine unglaubliche Unterstützung durch jubelnde Massen wachten Sie, während Sie den Marathons mitschlagen. The other, always an ongoing source of motivation, is the infectious enthusiasm and encouragement of the assembled, such that all moments of fatigue are overcome.
Berlins einzigartige Atmosphäre
If you happen to take a walk through the streets of Berlin you will be able to inhale the special atmosphere of the city. The Berlin Marathon takes place against a stunningly diverse landscape of city quarters, a lively atmosphere and rich history.
Feierlichkeiten nach dem Rennen
And when you cross the finish line and are through with your Marathon Triumph, the celebration rolls on. Take enjoyment in the festivities after the race and get to know other runners, enjoy local cuisine, and give thanks to your amazing feat.
Treten Sie der Berlin-Marathon-Community bei
Wollen Sie den Herausforderung des Berlin marathons stellen – dann stehen Sie auf dem Weg zu einem spannenden Erlebnis, welches sucht seinen Gegenstück. So egal ob Sie selbst ein erfahrener Läufer oder eine Anfängerin sind, der Berlin Marathon ist eine beeindruckende Reise durch eine historische und lebendige Stadt. Schließen Sie Ihre Sportschuhe, setzen Sie den Zielsegment aufs Visier und machen Sie sich auf dieses unglaubliche Abenteuer.
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